Из чего состоят и как надо проходить Интернет Йога Курсы?

Курс

Каждый отдельный Курс по тому или иному виду йоги состоит из определенного числа шагов, которые студент должен последовательно пройти.

Шаг Курса

Каждый отдельный шаг Курса содержит в себе материал занятия, который студент должен изучить, тест на проверку материала, с которым студент ознакомился перед этим, домашнее задание или какое-либо другое задание, предусмотренное Курсом.

Материал занятия

Материал этого занятия может быть представлен одновременно как в виде текста, так и в виде видео или аудио лекции. Время, отведенное на изучение занятия, складывается из времени на проработку текста и времени на однократное прослушивание (просмотр) Аудио (Видео) файла занятия. Если скорость вашего подключения к сети Интернет не позволяет вам скачивать и прослушивать или просматривать Видео, Аудио файлы лекций, то вам в обязательном порядке следует приобрести жесткий диск с архивом этих лекций, так как без Аудио или Видео лекций невозможно почувствовать ту психическую и эмоциональную атмосферу, в которой проходит передача знаний йоги.

Напечатанный текст - это отчасти скелет знаний, он крайне необходим, но, как любой скелет, он не передает ситуацию в целом. Мы можем часами любоваться фотографией красивой девушки, но, если девушка вместо своей фотографии подарит юноше рентгеновский снимок своего скелета, юноша вряд ли будет счастлив. Но в то же время у любой красивой девушки должен быть тот логический каркас тела, который абсолютно необходим. Подобно этому сухое текстовое повествование знаний йоги безусловно нужное, но оно не передает всех нюансов этого знания.

Необходимо личное присутствие или хотя бы Видео, Аудио запись. Эмоциональная составляющая в йоге бывает не менее важная, чем сухая, логическая. Кроме того, лекции иногда изобилуют сравнениями, анекдотами, аналогиями, которые прекрасно воспринимаются в Аудио или Видео вариантах, но кажутся странными и неуместными в текстовом варианте изложения. Поэтому следует дополнять изучение материала прослушиванием или просматриванием Аудио или Видео записей. Также следует помнить, что в Аудио или Видео записях лекций иногда наблюдаются некоторые оговорки и неточности, которые естественно могут присутствовать во время живых лекций. В печатном варианте все эти неточности мы стараемся устранять, чтобы не возникало двусмысленности. Поэтому напечатанный вариант иногда отличается от Аудио, Видео вариантов. В этом смысле если вы сталкиваетесь с какими бы то ни было несостыковками или непонятными моментами в изложении материала, то приоритет, с логической точки зрения, следует отдавать напечатанному варианту, так как его легче исправить, чем редактировать Аудио, Видео вариант лекций.

Таким образом, для овладения материалом занятий одинаково нужны как Аудио (Видео) вариант лекции для впитывания ауры знаний йоги, так и напечатанный текстовый вариант занятия для прояснения возможных случайных нелогичностей и оговорок.

В некоторых занятиях могут отсутствовать Аудио и Видео версии. В таком случае следует изучать только текстовый вариант занятия. И время, отведенное на изучение занятия, состоит из времени на проработку текста занятия. Если же представлены только Аудио, Видео версии занятия без текстового варианта, то время дается только на однократное прослушивание или просмотр занятия. Время прохождения занятия рассчитывается на основе времени, которое было потрачено студентами в прошлом. Если вы не уложились в это время, то ничего страшного в этом нет.

Материал занятия может быть выложен также в разных вариантах:

1. Материал представлен как веб-страница, на которой могут быть размещены текст занятия и Аудио Видео файлы занятия.

2. Второй вариант это только текст занятия, представленный в формате MS Word (.doc) или PDF (Adobe Reader), Jpeg, Gif, который можно сразу скачать, сохранять, просматривать или распечатывать.

3.Ссылка на другой сайт, где расположен материал, который надо проработать. Например, на сайте www.openyoga.ru

Стиль изложения материалов. Строгость изложения на понятном языке


Друзья, в наших Курсах мы всеми силами пытаемся излагать самые сложные вещи самыми простыми словами, самой простой, обычной речью, понятной в настоящее время большинству людей. В лекциях часто употребляются выражения из разговорной речи. Иногда вы столкнетесь с некоторыми сленговыми выражениями, не характерными для академической речи, но легко воспринимаемыми самым широким кругом обычных людей. Мы идем на это сознательно и продуманно для того, чтобы максимально облегчить восприятие эмоциональных аспектов йоги. Эти аспекты критически необходимы в настоящий момент. Иначе мы в очередной раз вместо йоги получим что-то нежизнеспособное.

Действительно, йога - это не отсутствие эмоций, йога - это умение управлять эмоциями, когда надо полностью их контролировать или отключать. Но если необходимо, то умело и свободно пускать их в ход через экспрессию речи, лексику, мимику, жестикуляцию, поступки. К сожалению, такой непривычный для некоторой группы людей подход может восприниматься несколько негативно. Для студентов, которые до этого читали исключительно западные, рафинированные книги по восточной философии и вращались исключительно в псевдоакадемической среде, некоторые выражения, иллюстрирующие йогу, могут определенно «резать слух» и восприниматься с неверными ассоциациями. Мы заранее приносим свои извинения и рассчитываем на понимание этой группы людей. Без обычного языка невозможно сделать йогу массовой. Истинная йога, наконец, должна выйти за пределы узкого круга "посвященных". В этом основная цель Курсов. В некотором смысле у нас просто нет в этом отношении выбора.

Также надо отметить следующее: на создание этих курсов на текущий момент было потрачено колоссальное количество подготовительной работы, усилий, времени высококвалифицированных и, соответственно, оплачиваемых специалистов, работы многочисленных йогов и йогинь, добровольцев, да и просто финансовых средств. Несмотря на достаточно скромные результаты, которые мы имеем на сегодняшний момент, все эти затраченные ресурсы сопоставимы с ресурсами, которые требуются на создание серьезного промышленного или научного предприятия. Но еще очень многое требуется сделать. То есть, как говорит пословица про людей, занятых инновационными технологиями: "Если хочешь создать что-то новое, то смело умножай время и финансовые ресурсы, которое планируешь потратить на осуществление этого нового, в несколько раз". Все эти потраченные усилия и ресурсы имеют смысл, только если они реально помогают людям сделать стратегический прорыв в области высшего знания йоги, то есть в своем самопознании. Понимание происходящего в своей жизни - это гарантия недопущения критических ошибок при принятии тех или иных ключевых решений судьбы. Поэтому все эти затраты оправданы с точки зрения развития человечества.

Но, как показывает наш опыт, не все студенты понимают те трудности, которые связаны с созданием и поддержкой этих Курсов. Зачастую наблюдается несколько потребительское и несерьезное отношение к Курсам. По этой причине стиль изложения некоторых положений йоги в этих Курсах может показаться несколько резковатым, даже жестковатым. Все это вынужденная и временная мера, в лучших традициях Русской, Советской системы обучения, чтобы несколько встряхнуть ученика, заставить его думать и дать понять, что даже самый небольшой шаг в продвижении йоги стоит громадных усилий. Это своего рода противовес западной системе обучения, где псевдополиткорректность изложения материала дает иногда анекдотические результаты. Случается, что ученик оканчивает школу, не умея читать, а учитель, боясь "травмировать ранимую психику" ученика, не смеет указать ему на это, чтобы не сформировать комплекс неполноценности.

Многие положения настоящих курсов также многократно повторяются, дабы четко и недвусмысленно донести до учащихся некоторые положения, к которым студенты традиционно проявляют невнимательность. В дальнейшем, как только у нас появятся дополнительные ресурсы, мы, возможно, сделаем стиль изложения более мягким и обходительным.



Тест

Тест проверяет только лишь одну вещь: насколько внимательно вы изучили и запомнили материал занятия именно этого Курса. Тест не оценивает ваше глобальное познание предмета, рассмотренного в этом Курсе. Поэтому для правильных ответов на вопросы теста вам будет достаточно только материала, изложенного в Курсе, который вы проходите. Вопросы и ответы на вопросы теста не являются всеобъемлющими и однозначно характеризующими предмет своего рассмотрения или "истиной в последней инстанции" в отношении рассматриваемого материала Курса, а будут являться лишь попыткой помочь вам структурировать и систематизировать ваше понимание изложенного предмета, развить вашу внимательность и память.

Каждый тест, как правило, состоит из некоторого числа вопросов, на которые надо ответить за определенное фиксированное время. Каждый вопрос, как правило, состоит из, собственно, вопроса и нескольких вариантов ответа, чтобы каждый студент смог выбрать тот ответ, который он посчитает правильным. Применяются также и другие формы проверки знания пройденного материала.

На прохождение каждого теста отводится строго определенное время. Иногда дается несколько попыток, чтобы пройти тест. Результаты тестирования сохраняются, и общий балл, который набрал студент за все время обучения, является критерием его статуса. Кроме того, есть Курсы, которые студент может пройти не раньше, чем набрал определенное количество баллов при изучении предыдущих Курсов.
Друзья! Занятия йогой предполагают серьезную тренировку интеллектуальных способностей человека. В йоге считается, что для гармоничного развития человеку необходимо развивать себя как духовно, так и интеллектуально. Если человек пренебрегает заниматься своим умственным развитием, то это может создать серьезные проблемы в изучении высших йог. Необходимо систематически тренировать свою память, внимание, умение сосредотачиваться и быстро находить ответы на все возникающие в жизни вопросы.Тесты призваны не только помочь вам проверить, насколько хорошо вы усвоили пройденный материал, но еще и дать вам возможность уже с первых ваших шагов в йоге учиться:

1.Тренировать свое умение с первого раза запоминать и понимать пройденный вами материал.
2.Быстро, за ограниченное время, находить ответы на внезапно возникающие вопросы.
3.Концентрировать свое внимание и сосредотачиваться на выполняемой работе.
Как правило, Тест считается сданным успешно, если вы набрали 80% или более процентов.

Отзывы на курс

Иногда в том или ином курсе публикуются отзывы студентов, которые уже прошли этот курс. Это делается для того, чтобы вы имели более объемное представление о процессе обучения и тех людях, которые уже вовлеклись в него. Иногда это помогает с неформальной стороны показать атмосферу учебы. Таким образом, мы экономим время всем тем людям, которые зашли на сайт курсов случайно и еще не определились, чтобы они приняли для себя решение, нужно ли им дальше проходить обучение здесь или это не их путь.

Домашнее задание

В разных курсах могут быть разные формы домашнего задания. Часто в качестве домашнего задания мы предлагаем вам составить отзыв на Курс.

Мы призываем вас очень ответственно подойти к выполнению домашнего задания. Пожалуйста, не пропускайте ни одного раздела в отзыве, будьте точны и аккуратны. По тому, как человек выполняет домашнее задание, можно очень многое сказать о человеке. Пожалуйста, старайтесь представить себя в самом выгодном для себя свете.
Шаблон домашнего задания достаточно один раз скачать.
Когда вы скачиваете первый раз шаблон Домашнего Задания, Вы заменяете шаблонные ответы своими в правых колонках всех таблиц Домашнего Задания. После чего Вы можете переименовать документ, например: DZ_Kurs_000_Petr_Ivanov и отправить его в соответствующий ресурс, в данном случае: "Отправить Домашнее Задание Курс 000"
Обязательно храните у себя на компьютере этот документ! В следующем курсе Вы можете его использовать для заполнения Домашнего Задания, просто поменяв ответы в актуальных ячейках таблицы. После чего сохранить («Сохранить как») файл, изменив номер курса, например: DZ_Kurs_006_Petr_Ivanov и уже сохраненный документ отправляете в ресурс ("Отправить Домашнее Задание Курс 006").
Так Вы можете делать в каждом курсе, и это снизит количество потраченного времени на заполнение.

Формат файла домашнего задания

Домашнее задание мы, как правило, просим присылать нам в виде файла программы MS Word, которая входит в пакет программ MS Office.

То есть название файла и его расширение может выглядеть так: 75_domashnie_zadanie.doc
Эту программу мы выбрали, потому что она широко распространена по всему миру. К сожалению, это коммерческая программа и не у всех людей есть возможность её приобрести.
Но существует полностью бесплатный аналог этой программ. Эта программа называется Writer и входит в пакет программ, который называется Openoffice.org
То есть Openoffice.org - это бесплатный аналог MS Office, а программа Writer - это бесплатный аналог программы Word.
Поэтому если у вас нет программы Word, то вам надо скачать пакет программ Openoffice.org для Русского языка и использовать программу Writer для выполнения домашнего задания. Но когда вам потребуется сохранять и отправлять домашнее задание, то, пожалуйста, используйте формат Word (.doc). Этот формат встроен в программу Writer, и его надо выбрать при нажатии кнопки «Сохранить как...». То есть в конце названия файла домашнего задания должно быть «.doc»
Бесплатно скачать пакет программ Openoffice.org и программу Writer, входящую в него, вы можете по адресу http://ru.openoffice.org/
Как выставляются оценки за домашнее задание.
Если вы ответили на все вопросы отзыва без пропусков и шаблонных ответов, то оценка ставится 100%. Допускается, что в некоторых пунктах, где вы не знаете, как ответить, написать «не знаю», «не обнаружил», «не могу ответить».

Если вы ответили только на часть вопросов, а часть оставили без ответа или с вариантом шаблона, то оценка ставится пропорционально количеству ответов. Например, если в отзыве 25 вопросов и за них дается 100%, то на один вопрос приходится 4%. Таким образом, если человек ответил на 6 вопросов из 25, то он получает 24%.
По усмотрению куратора студенту может быть дана одна неделя на исправление недочетов, после чего оценка домашнего задания может быть пересмотрена.

Как долго оценивается домашнее задание

Домашнее задание обычно оценивается несколько дней. Это делают Кураторы курса, мы не доверяем машине в этом вопросе. Все зависит от загруженности кураторов. Если вы не получили оценку за домашнее задание в течение трех дней, то мы настоятельно просим вас написать кураторам курса сообщение на почтовый ящик, чтобы кураторы проверили ваше домашние задание при первой возможности. Иногда бывают досадные недоразумения особенно на курсах, которые проходят не очень часто. Поэтому если вы напишете нам, например: «Друзья, я прошел Курс Йоги 255, и отправил домашнее задание 8 дней назад. К сожалению, оценка все еще не выставлена. Пожалуйста, обратите на это внимание.», то этим вы очень поможете нам.

Можно ли проходить Курсы и не выполнять домашнее задание и тестирование?

К сожалению, наш опыт показывает, что обучение без домашнего задания, а также тестирования, является бесперспективным, расхолаживающим и порождающим недоучек, которые мнят себя знающими предмет. Поэтому если человек серьезно намерен учиться, а не имитировать обучение, как это часто бывает, то ему придется неукоснительно выполнять все требования. Мы ценим время и силы наших студентов и не стали бы настаивать на выполнении ненужных вещей. В настоящий момент в йоге избыток людей, которые нигде серьезно не учились, но уже претендуют на роль знающих йогов или даже Учителей. Такие люди за ночь могут прочитать пару книг по йоге, а на утро уже думают, что полностью разобрались в йоге, а те, кто посмелее и понапористее, сами идут учить других. Мы не хотим поощрять такую тенденцию. Она была оправдана раннее, когда доступ к йоге был еще более ограничен, но теперь должны возникнуть другие способы.


Как не надо выполнять домашнее задание? (смех сквозь слезы!)

Мы ждем от вас конструктивный, доброжелательный, искренний отзыв, который поможет нам сделать Курсы лучше, а вам выработать полезные качества характера.

К сожалению, есть определенный процент людей, которые делают ошибки при выполнении Домашнего Задания. Ниже мы приводим наиболее типичные анекдотичные ошибки, мы просим вас не повторять их.

1.Хуже всего, когда человек оставляет те варианты ответов, которые были приведены в шаблоне для заполнения. Сразу возникает впечатление, что такой человек хочет пройти всю йогу, что называется, не глядя или «не приходя в сознание». Соответственно, и отношение к такому студенту у кураторов вполне однозначное и предсказуемое. Количество свободного времени у кураторов не так много, чтобы тратить его на работу, с которой справилась бы и компьютерная программа.

2.Следующая ступень - когда человек оставляет прочерки вместо ответов. Для куратора совершенно не понятно, является ли это техническим сбоем программы или вы считаете, что отвечать на такие вопросы не имеет для вас смысла. Если вы в самом деле не знаете, что ответить, то так и напишите «не знаю», «не понимаю вопроса», «не желаю отвечать» или что-нибудь в этом роде.

3.Бессвязный текст, не имеющий ничего общего с теми вопросами, которые были заданы. Это тут же создает впечатление, что человек, писавший отзыв, был, в лучшем случае, "не в себе" в момент написания отзыва. В худшем случае, что человек вообще неадекватен.

4.Следующая ступень - претензии. «То, что вы здесь даете, я нигде больше в Интернете не читал. А того, чего нет в Интернете, нет во Вселенной. Вы, наверное, что-то напутали. Я не хочу и не буду ничего писать. Почему у вас нет этого, почему у вас нет того? И вообще мне все здесь не нравится. Сплошные ошибки и несоответствия. Вы должны были вылизать все как надо в течение лет десяти, а потом публиковать Курсы. Кстати, почему ваши кураторы на фотографиях без панамки, то есть без чалмы? Это у вас дискредитация йоги»

Вы должны понимать, что если бы в Интернете было то, что мы делаем, то мы не стали бы ничего делать (раз это где-то есть), не стали бы тратить колоссальные силы, время и не смешные финансовые затраты на эту работу. Интернет также не стал пока кладезем всей многовековой культуры человечества, поэтому это тоже для нас не аргумент. Ждать десять лет и вылизывать все мы не можем, у нас просто нет лишних десяти лет. Отзыв помог бы нам найти и устранить эти ошибки и несостыковки, если бы вы вместо своего недовольства указали бы их нам. Что же касается панамки, то есть чалмы, наши кураторы самые обычные люди, которые честно стараются выполнять свою работу. У них нет времени на маскарад, им надо читать ваши отзывы.

5.Ответ в панибратском, покровительственном тоне поучений и назиданий. Это такой стиль старшего товарища, который похлопывает по плечу младшего брата по разуму и снисходительно дает ему советы «за жизнь». «Да, неплохо, неплохо, позабавили вы меня, позабавили, в вас что-то есть. Так и быть, уделю вам еще минуту моего драгоценного времени, научу вас, как надо жить, и не стоит выражать благодарность. Кстати, называйте меня просто без обиняков - Повелитель. Можете поцеловать ручку».

Конечно, мы рады всем замечаниям и предложениям в любой форме, но не следует забывать, что кураторы курсов - это люди, тоже не лишенные чувства юмора, и у них на такие предложения: «Поцеловать ручку», тут же всплывает фраза из кинофильма «Здравствуйте, я ваша тетя»: «Я тебя поцелую, потом... если захочешь». Ну, а если серьезно, то ваш отзыв могут читать люди много старше и опытнее в жизни, чем это может кому-то представляться. Поэтому панибратский и покровительственный стиль выглядит немного неуместным.


Что следует помнить при изучении материалов Йога Курсов?


Задачей Интернет Йога Курсов является изложение и объяснение самых трудных и плохо понимаемых разделов йоги простым и понятным языком, понятным обычному человеку, который раньше мог никогда вообще не сталкиваться с наукой йоги. Мы стараемся, по возможности, использовать минимальное количество сложных терминов на санскрите.

Для облегчения восприятия знаний йоги мы стремимся излагать все теоретические аспекты йоги обычным разговорным языком с понятными примерами из обычной жизни, избегая наукообразия в изложении. Наш идеал в изложении йоги - это когда любой человек с нулевым знанием йоги мог бы сразу, без предварительной подготовки приступить к прохождению Курсов.

Тот факт, что все материалы мы стараемся излагать максимально понятно, вовсе не значит, что мы не могли бы все то же знание представлять в формальной, трудно понимаемой форме, доступной только лишь тем, кто давно изучает йогу и знаком с соответствующей терминологией. Просто мы считаем, что это неэффективно в настоящий момент, когда людей, способных на такой подход, ничтожно мало. Мы считаем, что в современном мире нехватка элементарного понимания в йоге является самой серьезной и труднопреодолимой проблемой.

В то же время, этот относительно простой и понятный язык иногда создает вредную иллюзию, что не требуется сосредотачивать свое внимание и серьезно прорабатывать материал курсов, а можно просто бегло прочитать их как развлекательную литературу или иногда как захватывающие детективы. Такое отношение к учебе крайне непродуктивно и вряд ли приведет человека к пониманию йоги.

Время - это самый невосполнимый фактор жизни

Время - наиболее невосполнимый фактор в жизни и развитии человека. Мы знаем примеры, когда очень способные многообещающие люди с годами ментально скатывались в полуживотное существование, и вывести их из этого состояния могла только встряска и суровая дисциплина. В йоге говорится, что за глупостью, ленью, затмением и сонной одурью разума идет боль!

Время прохождения Курсов рассчитывается нами на основе опыта прохождения Курсов другими студентами в прошлом.

Окно возможностей - не упустите его


Когда ученые запускают ракету со спутником к Марсу, Юпитеру или другим планетам, они делают это в определенный промежуток времени, когда планета будет ближе всего к Земле. То есть временное окно, когда это можно сделать беспрепятственно. Если же делать запуск раньше или позже, то того же результата достигнуть много сложнее, а иногда и вовсе невозможно.

Также и изучение йоги имеет свое временное окно. Если вы по беспечности пропустите его, то вам придется ждать следующего окна долгие годы, а возможно жизни. Мы не знаем нашей кармы и всех обстоятельств обучения, которые есть в мире.
Это иллюзия, что в интернете все есть и будет всегда, и что можно в любой момент воспользоваться тем, что есть сейчас. Даже мы с известной периодичностью убираем из общего доступа некоторые знания, когда видим, что время воспользоваться ими прошло, для определенной группы людей. Что уж говорить о множестве других факторах.
Начав учебу, не бросайте ее. Не упустите свой шанс. Время не вернуть, ни за какие деньги.

"Зазубривание" основ йоги

Многие очень важные, ключевые понятия и темы йоги иногда могут повторяться в разных разделах наших Курсов. Такие темы, как первый и второй принципы йоги, основополагающие требования и рекомендации к изучению йоги и другие будут повторяться из Курса в Курс. Это не значит, что мы не ценим ваше время, заставляя многократно повторять уже знакомые вам темы. Мы сознательно повторяем эти темы, так как наш долгий опыт показывает, что, несмотря на простоту и очевидность некоторых положений в йоге, студенты с трудом их усваивают и не применяют ни в практике йоги, ни в обычной жизни.

Поэтому мы, как это было в лучших традициях древних учителей йоги, вынуждены настаивать на том, чтобы ученики буквально «зазубривали» некоторые аксиоматические положения в йоге наизусть и постоянно повторяли их. Иногда требуются годы таких повторений, чтобы скрытый смысл этих на первый взгляд очевидных положений в йоге стал действительно осознаваться учеником.

Таким образом, следует набраться терпения и вновь и вновь пытаться осознать положения в йоге, с которыми вы могли многократно сталкиваться до этого. Еще раз подчеркнем, что Учителя йоги в древности ценили чужое время, и если они настаивали на многократном повторении учения, то это было обусловлено абсолютной необходимостью. Всякая нетерпеливость и непоследовательность в изучении йоги, нежелание повторять основные положения, попытка «снять сливки» с учения йоги иногда заканчивается замедлением и остановкой в изучении йоги.

Как следует проходить тот или иной Йога Курс?

1. Заведите себе Йога Дневник.

2. Выберите место или время, где или когда вам никто не будет мешать. Помните, что идеальных мест не бывает, поэтому выбирайте самое лучшее из того, что есть.

3. Приготовьте ручку и часы, а также свой Йога Дневник. Лучше, если будет несколько ручек разного цвета.

4. Запишите в Йога Дневник время и дату начала прохождения Курса, а также время начала прохождения первого шага Курса.

5. Проработайте изложенный в этом шаге материал. Сначала проработайте текст занятия. При изучении материала, делайте необходимые пометки и замечания в свой Йога Дневник. Эти пометки и замечания будут необходимы, чтобы лучше усвоить материал и успешно сделать Основное Домашние Задание этого курса. Затем, если есть возможность, просмотрите или прослушайте этот же материал, представленный в Видео или Аудио формате.

6. Запишите время и дату окончания прохождения этого Шага.

7. Перейдите к следующему шагу или пункту. Пройдите Тест, чтобы проверить, как вы усвоили материал предыдущего шага. Отметьте время начала и время окончания каждой вашей попытки сдать тест. Для сдачи теста в течение одной попытки вам дается определенное фиксированное время. Это время рассчитывается так, чтобы на каждый ответ у вас было около 30 секунд, но вы можете уложиться быстрее.

8. Таким образом, пройдите все шаги Курса, включая дополнительные материалы, домашнее задание, приложения и пояснения. Отметьте в Йога Дневник дату окончания Курса, все свои мысли, эмоции, замечания, связанные с Курсом.

Последнее изменение: воскресенье, 21 марта 2021, 14:31